Inkontinensbesvär beror oftast på att slidmuskulaturen är förslappad vilket gör att det kan vara svårt att ”hålla tätt”. De första symptomen på besvär är ”läckage” vid hosta, nysningar och hopp. Läckaget kan förhindras genom att träna bäckenbotten-muskulaturen med hjälp av knipövningar vilka effektiviseras med hjälp av knipkulor. Knipkulorna förstärker effekten av och underlättar knipövningarna genom att hjälpa dig att använda rätt teknik för att knipa med rätt muskler samt att de ger tyngd och motstånd i övningarna.
Gynekologin rekommenderar knipövningar men hur många av oss gör dem? Kanske behöver vi ett par knipkulor i lådan som påminner oss om att vi bör tänka på att förebygga framtida inkontinensbesvär eller de besvär vi redan har, men också för att vi ska få ett mer njutbart sexliv.
Som en extra bonus så får du ett bättre sexliv:
Läs mer om hur knipkulor kan gynna sexlivet